Őszi egészség-megőrző, kedély-javító tippek

Frissítve: szept. 23.

Gyakran apró, szinte semmibe nem kerülő módszerekkel lehet javítani az életminőségünkön, a jól-létünkön. Életmód- és egészség-kultúra coachinggal is foglalkozom. Az életet melegebbé, kedvesebbé, élhetőbbé tevő módszereket és szelíd gyógymódokat kínálok.

Eljött az ősz... Te is fáradt vagy? Itt fáj, ott fáj, amott fáj? Reggelente keresed a jókedved? Tippek a hirtelen jött őszi időjárás és energiák ellensúlyozására.


  • Jógi tea és melegítő hatású teák, gyógyteák, teakeverékek iszogatása reggel és este

  • Méz, propoliszos méz, virágpor (ha nem vagy rá allergiás), sok energiát és védelmet ad

  • Gyömbér fogyasztása többféle formában: teaként, kandírozott gyömbér, reszelt gyömbér a levesbe

  • Meleg lábfürdő, melegítő palack az esti órákban

  • Itt az ideje a gyógyító borogatásoknak, pakolásoknak!

  • Ne menj ki fürdés, zuhanyozás után a szabad levegőre! Az esti órákra tedd át a tisztálkodásodnak ezt a részét. Könnyen megfázhatsz.

  • Öltözz melegen, de ne túl melegen! Különösen a lábad hőmérsékletére ügyelj.

  • Melegítő és kedély-javító illóolajok használata reggel-este: rozmaring, édesnarancs - babérlevél keverék csodálatos finom illat és hatást kelt. A kúszó fajdbogyó - fájdalmas testrészekre nagyon jó hatású, krémbe, vagy bázisolajba téve, 2-3 csepp felmelegíti a fájós részeket

  • Talpad kenegetése reggelente teafa - levendula - rozmaring illóolaj-keverékkel, 1-1-1 csepp talpanként

  • Melegítő ételek fogyasztása: eljött a finom házi húslevesek, és a meleg zöldséglevesek, a lencse, sárgaborsó, bab, sült tök, vagy sütőtökleves fogyasztásának ideje

  • Fűszerek: szintén a melegítő hatásúakat részesítsd előnyben: majoranna, fahéj, csípős paprika, pl. melegszendvics ajvárral, vagy padlizsánkrémmel, zakuszkával, megbolondítva egy kis csípős ízzel, finom meleg teával - jó a testnek, jó a léleknek

  • Kuckózz be! Keressél kedves, vidám, romantikus filmeket, olvass jó könyveket, hallgass kedves zenét. Beszélgetés, társasozás, kézimunka, kreativitás - megszépítik a hosszú őszi és téli estéket

Tetszenek az írásaim, a tanácsaim? Támogasd a munkám adománnyal! Alkalmanként, vagy rendszeresen is küldhetsz támogatást számomra, hogy fent tudjam tartani ezt az információs forrást számodra. Kérd emailben a számlaszámom: birotundebiotunder@gmail.com.

Hálás, meleg szívvel köszönöm, ha úgy döntesz, megér egy általad megállapított összeget a munkám.

4 megtekintés0 hozzászólás