Eljött az ősz... Te is fáradt vagy? Itt fáj, ott fáj, amott fáj? Reggelente keresed a jókedved?
Tippek a hirtelen jött őszi időjárás és energiák ellensúlyozására:
Jógi tea és melegítő hatású teák, gyógyteák, teakeverékek iszogatása reggel és este
Méz, propoliszos méz, virágpor (ha nem vagy rá allergiás), sok energiát és immunerősítést, védelmet ad
Gyömbér fogyasztása többféle formában: teaként, kandírozott gyömbér, reszelt gyömbér a levesbe
Meleg lábfürdő, melegítő palack az esti órákban
Itt az ideje a gyógyító borogatásoknak, pakolásoknak! Keresd A gyógyító borogatások, pakolások című fb csoportomban a recepteket
Ne menj ki fürdés, zuhanyozásután a szabad levegőre! Az esti órákra tedd át a tisztálkodásodnak ezt a részét. Könnyen megfázhatsz.
Öltözz melegen, de ne túl melegen! Különösen a lábad hőmérsékletére ügyelj. Otthon a vastagzokni ilyenkor már kijár!
Melegítő és kedély-javító illóolajok használata reggel-este: rozmaring, citroméj, kubeba, édesnarancs - babérlevéllel kombinálva csodálatos finom illat és hatás várható, kúszó fajdbogyó - fájdalmas testrészekre nagyon jó hatású, krémbe, vagy bázisolajba téve, 2-3 csepp max., felmelegíti az adott területet.
Talpad kenegetése reggelente teafa - levendula - rozmaring illóolaj-keverékkel, 1-2 csepp talpanként
Melegítő ételek fogyasztása: eljött a finom házi levesek ideje! A meleg zöldséglevesek, a lencse, sárgaborsó, bab fogyasztásának ideje.
Fűszerek: szintén a melegítő hatásúakat részesítsd előnyben: majoranna, fahéj, csípős paprika, pl. egy melegszendvics ajvárral, vagy padlizsánkrémmel, zakuszkával, megbolondítva egy kis csípős ízzel - finom választás.
A szép erdei séták ideje is lehet a csípős ősz - élvezd a sétára alkalmas időszakokat, a szép színeket, és a természet változásait!
A séták után és esténként, hétvégén kuckózz be! Keressél kedves, vidám, romantikus filmeket, olvass jó könyveket, hallgass kedves zenét.
Jön még a napsütés! Addig is melegítsd magad!
Comments